张钧甯：择心而往

从演员到监制，张钧张钧甯在探索人生新维度的甯择过程中，逐渐学会放下对外物的张钧执念。她笃信，甯择这股向内生长的张钧力量，终将引领她抵达心之所向。甯择

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再次，甯择以“名”相遇

近期，张钧张钧甯因本名中的甯择生僻字“甯”登上热搜。

在过往访谈中，张钧她曾提及“甯”字作名时读第二声，甯择却常被误读为第四声，张钧而她从未刻意纠正。甯择此次因名字再次引发关注，张钧她在微博中平和地科普：古体字“甯”通“宁”，寓意父母希望她内心始终平静。她在文末耐心厘清字形差异，并留下一句温暖的结语：“很高兴，再次以‘名’相遇。”

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“文如其人”，字里行间的通达与见面时的细腻妥帖，不疾不徐地勾勒出张钧甯理性与感性交织的心性。

拍摄现场，她宛如在表演。镜头外，她与摄影师围绕灵感板低声探讨，目光扫过手机屏幕上的补充资料，若有所思地点头倾听。随后，她利落坐上写字桌，舒展肢体，配合快门声迅速查看成片，甚至主动侧卧询问：“躺着这样子，会不会拍起来感觉更好？”

在张钧甯看来，杂志拍摄与表演本质无异，都能带来进入不同角色、体验人生切面的新鲜感。“我是个充满好奇、迷恋新鲜事物的人。做演员，是一份让人幸福的工作。”

那些可以称之为“永恒”的东西

2026年对张钧甯而言是硕果累累的一年。多部大银幕作品待映，剧集也将陆续上线。刚刚杀青的《剑来》是她时隔八年的古装剧回归之作。与现代剧依赖现实场景不同，古装剧要求角色根基由形体支撑，被形制约束的身体反而催生出一种由外向内的支配力，助她快速入戏。

“与角色合二为一的瞬间，往日在博物馆注视过的文物、书籍中翻阅到的传奇，会缓缓浸染周身。然后你慢慢地，连走路和吃饭的样子都被影响。”

谈及接拍古装剧的契机，她形容为“机缘巧合”。这位今年43岁的女演员曾计划40岁退休，因热爱电影，曾在电影拍摄间隙多拍电视剧以平衡生活。“最近觉得退休还早，那就去尝试更广泛的媒介和表现形式。”

无论媒介如何变化，她的选角标准始终如一：在意角色底色的复杂性。“人性中没有全善，也没有全恶。年轻时因不懂事犯下的错误、造成的遗憾或命运转折，都是诠释的切入点。找到这些细节，对角色塑造极具趣味。”

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“我希望诠释那些能让观众看到自己影子的角色。无论是释怀还是共鸣，若能从中获得能量，便是我的荣幸。”

虽无法剧透《剑来》中陈淑一角的全部细节，她仍分享了核心特质：“她反差极大，充满爱，也敢爱敢恨。爱让她产生变化，拥有能量。作为母亲，她想给孩子最好的礼物——那绝非财富，而是爱。给予孩子足够的爱，便赋予他们面对失败或低谷时勇敢站起的底气。这份由爱而生的力量，是终生托举他们的无形财富。”

她认为“失败”至关重要，面对失败的心境决定人能走多远。“失败像一块跳板。面对失败的态度不同，人生转折点便不同。故事中的正负面转折，能让观众代入思考：若身处同一境地，我会如何？跳开来看，事情会更清晰，共鸣由此产生，你会知道并不孤独。”

23岁出演《白色巨塔》时，张钧甯边哭边学表演，曾自嘲“现在的我就是很烂”。这句自我批评助她摸到表演门槛，也让她体会到乐趣。

时过20年，这种心态变了吗？

“其实没太大变化。我是说，对于这个行业，我永远觉得有太多摸不透的东西，有太多未达到的表演状态。这是我持续向前、自我鞭策的方式。随着年岁渐长，与外在的连接在悄然改变，这种体验微妙且关乎内在沟通。自我认识的特质会结合不同角色渗透出来。那是什么？我现在还不知道。但我完全不想停下来。那句话代表我对未知的渴望，以及对前行方向的敬畏。”

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如今，她多了一重监制身份。即将上线的《我们的年代—时候》由她监制并出演。拍摄时，她信任地将主导权交给导演；拍摄后，则切换视角为宣发和周边出谋划策，语调中充盈着期待。

比起演员的新鲜感，监制赋予她更多使命感。“我希望尽力把作品推荐给更多人，传递想表达的议题。目前我九成九的心思放在管理和工作上，距离目标尚远。但我希望，能在华语市场留下让人许久后仍想打开、依然动容的作品。”

翻阅她2026年的作品清单：《引路人》《我们的蓝调时光》《我们的年代—时候》，几乎都围绕时代与个体命运。这是否也是她的选剧偏好？

“在这些作品中，可见人在宇宙中的渺小与命运的不可控。人最可爱之处，在于面对不可预测的大环境时，依然展现出的生命力。时代节奏快，价值观变迁，但不变的是，人们在面对恐惧和未知时，依然选择展现正向力量，给予爱。这是跨越时空、可称之为‘永恒’的东西，也是我创作这些作品的意义所在。”

“人只有在充满感激的时候，才能度过困境”

张钧甯曾一度想退出娱乐圈。

“出道不久，年纪小，狗仔胡编乱造流言蜚语。觉得委屈、不甘，明明不是事实，为何乱写？当时的自己极易受小事影响，回家关门大哭，真的想过退圈。”

转机发生在2006年《白色巨塔》义卖会。得知同组演员言承旭的粉丝以他的名义在内地捐建小学，她突然意识到艺人能量的辽阔。

“我意识到，身为艺人，可以影响很多人一起做有意义的事。曾经的委屈变得微不足道，我可以忽视这一切。”

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2015年，张钧甯赴西藏转山。53公里的路程，她与同伴3天完成。这段极度考验体能与毅力的旅程，让心境逐渐明澈。

“那时事业陷入瓶颈，挫折众多。放下工作前往西藏，繁杂烦恼自行消散。那次转山让我发现，人只有在充满感激的时候，才能够度过生命中的一切困境。”

她确实中断过演艺事业。临近30岁时，她考入台湾中央大学产业经济研究所，耗时5年完成硕士论文。30岁对女演员而言是充满危机的门槛，外界视其为黄金期，她却需暂别行业，与枯燥论文较劲。

那段时间，焦虑充斥脑海：“等我毕业了，谁还要看一个年过30岁的女演员演戏？”她曾焦虑到躺地大哭。但哭完后，论文仍需继续。这是自己的选择，从未后悔。

30岁生日那年，她与杨佑宁远赴外蒙古看望资助的小女孩。女孩纯净的眼神让她落泪，也唤回初心：“如果生命中希望做的事不是为了成就自己，而是帮助更多人，那与年纪无关。”

几年前，她收到远方资助男孩的来信，男孩立志长大后成为医生帮助更多人。“我觉得这是最棒的。爱是会流传的，善意可以帮到好多人。善意种子发芽后的能量走向，连你自己也无法预知。”

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另一部今年上映的剧《我们的蓝调时光》，改编自2022年同名韩剧。张钧甯挑战原作中申敏儿饰演的闵宣亚一角——一位患有抑郁症的母亲，即便深陷谷底，仍拼尽全力奉献母爱。

“考虑到角色身上的‘文明病’（抑郁症）。现实中许多人不愿承认心理疾病，我身边至亲朋友也深受折磨。我希望借助作品，更细微地呈现这一病症，让更多人理解、关心，让病患知道并不孤独，一天会比一天好。”

这也解释了为何她近年参演不少女性题材作品。她认为，演员应借助影响力，让应被看到的现状进入公众视野，这是让世界变好的第一步。

“社会上，女性仍面临压力与重担。我发自内心地想对她们说：绝对不要轻视自己的力量。你们拥有弥足珍贵的价值，可以改变人生。我只希望给身处困顿挣扎的人们提供一点点微不足道的力量。我能做的，就是先安静地、客观地讲述。”

人生没有标准答案

能量行至何处尚不可知，人生坐标该定格何处？每一步是否踏在正确轨道？对此，她心中是否有评判标准？

谈及此，她聊起研究所往事。“考入研究所前，我认为人生所有事应有标准答案。但学术学习告诉我，当下认为对的事随时可被推翻，这正是科学进步的原因。入学时，世界文化史老师让我们寻找属于自己的观点。所谓观点，即看完100篇文章后，剥离出合理逻辑，形成独属认知。那段训练告诉我：人生没有标准答案。”

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“40岁之后的人生，就是我试着不再执着于外界评判标准，不因个人得失心神不宁。好与不好，都是交付给你的学习课题，只要发心始终善良。”

最近，她看到一则105岁老人的新闻。老人说，人们总问他如何长寿，却从未问：“当至爱亲朋相继过世后，你一个人该如何支撑着活下去？”

她将话题拉回原点：“所以你说人生的答案是什么？每个人的标准是不一样的。”

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* 白色上衣、黑色漆皮半裙 Carven
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虽然人生答案因人而异，但从张钧甯的阅读习惯中，可窥见她对生命的体悟。她偏爱质朴真诚、描绘生活细枝末节的文字，让人唏嘘后鼻尖发酸，最终涌上心头的，仍是人世间最温暖的余温。

“我很喜欢我妈妈的文章。她生命很苦，但文字永远充满力量和温度。因为生命中很多东西都是苦的，所以，如果我们能让别人多感受到一些温度，那就足够了。”

原文刊载于《时尚COSMO》7月刊

• 总策划：程功CHENG 、Jumbo
• 明星创意总监：胡娜
• 时装总监：陈斯
• 摄影：何 开拓一
• 创意& 形象：Lillian Liu
• 编辑：赵文 斐
• 视频编辑：璐颖
• 导演：三纯
• DP：JIA
• 1st AC：啵啵
• 文字编辑：若菲
• 撰文：徐小喵
• 宣发：斑马
• 化妆：谭新超
• 发型：Ethan
• 灯光：LUKA
• 后期：三纯
• 摄影助理：郭东伟
• 服装助理：竹子、Yori、Hino
• 运营助理、排版：刘艺萱
• 美术：彭遥Yao Peng
• 制片：FANG（Fangmimi）
• 执行制片：小圆（Fangmimi）
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